Tomaattinen kanakastike

Ainekset 4 annosta

20 g Valkosipulinkynsiä

55 g Sipuli, keltasipuli

400 g Tomaattimurska, polpa

10 g Rypsiöljy Pirkka

15 g Hunaja

450 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

250 g Flora Ruoka 15%, Ruokakerman kaltainen kasvirasvasekoite

5 g Ruohosipuli

5 g Persilja

kuullota sipulit, ruskista kanat, lisää tomaattimurska, hunaja ja mausteet, hauduta kannen alla 5min. Lisää kerma ja yrtit. Tarjoile riisin kanssa.

Energia 95 kcal / 100 g

Energia 396 kJ / 100 g

Proteiini 9,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,1 g / 100 g

Rasva 4,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,5 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon