SULAMO

Hunajamarinoitu broileri (Sasu)

Ainekset 6 annosta

1/2 dl Sitruunan mehu, tuore

20 g Juokseva hunaja

50 g Extra-neitsyt-oliiviöljy

2 Valkosipuli (8 g)

2 tl Juustokumina jeera

1 tl Jauhettu korianteri

1 tl Kurkuma

2 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Cayennepippuri

1 tl Inkivääri jauhettu

1 kg Broilerin rintafilee, paistettu

Sekoita kaikki marinadin ainekset hyvin keskenään. Laita broilerin paistileikkeet pakastepussiin ja kaada marinadi päälle. Anna marinoitua jääkaapissa vähintään 3 tuntia tai yön yli. Valuta broilerin paistileikkeistä ylimääräinen marinadi pois. Grillaa molemminta puolilta kypsiksi.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 190 kcal / 100 g

Energia 795 kJ / 100 g

Proteiini 23,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,6 g / 100 g

Rasva 9,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 2,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon