emmin, itämainen, salaatti Emmin itämainen salaatti ohje salty

Emmin itämainen salaatti

Ainekset 1 annosta

360 g Superriisi vihreä
300 g Vesi, vesijohtovesi
2 rkl Rypsiöljy
367 g Kesäkurpitsa, zucchini
500 g Tomaatti
120 g Savu-bbq-marinoitu delikaura
90 g Kalamata oliivit
85 g Sipuli, punasipuli
3 tl Tahini, luomu
  • sitruunamehu, suola, pippuri, chili, korianteri

Ravintosisältö / 100 g

Energia 143 kcal / 100 g
Energia 596 kJ / 100 g
Proteiini 5,2 g / 100 g
Hiilihydraatti 13,6 g / 100 g
Rasva 6,9 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 2,4 g / 100 g
Suola 0,1 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon