Kasviskeitto kookosmaidolla

Ainekset 6 annosta

2,5 dl Lanttu

3 Porkkana (195 g)

3,5 dl Linssi, punainen, keitetty

50 g SoijaSuikaleet

2 Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (120 g)

1 Paprika, punainen (170 g)

1 Sipuli, punasipuli (55 g)

0,5 dl Valkosipuli

3 dl Coconut Milk Light

1 rkl Oliiviöljy

1 rkl Soijakastike

1 l Vesi, vesijohtovesi

60 g Riisi, basmati&thai, keitetty

Keitä

Energia 47 kcal / 100 g

Energia 196 kJ / 100 g

Proteiini 2,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,2 g / 100 g

Rasva 1,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon