Kaali nuudeli wokki

Ainekset 4 annosta

3 Porkkana (105 g)

500 g Valkokaali, keräkaali

2 dl Papu, kidneypapu, keitetty

400 g Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %

1 Sipuli, keltasipuli (200 g)

1,5 rkl Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy

40 g Nuudeli kananmakuinen Mama 90g

1 dl Vesi, vesijohtovesi

2 rkl Soijakastike

1/2 rkl Sweet Chili Sauce

4 Valkosipuli (16 g)

2 tl Paprikajauhe

tee se ja nauti, voi laittaa myös kanaa j lihan tilalle

Energia 79 kcal / 100 g

Energia 330 kJ / 100 g

Proteiini 6,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,5 g / 100 g

Rasva 3,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,3 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon