SULAMO

Tonnikalaraejuustopannari

Ainekset 6 annosta

1 Tonnikalaa paloina öljyssä (140 g)

200 g Menu mozzarella-edam juustoraaste

200 g Keso cottage cheese raejuusto, naturell

0,5 Paprika, punainen (85 g)

0,5 Sipuli, keltasipuli (28 g)

1 dl Suomalaisia herkkusieniä

20 g Tomaattimurska, luomu

20 g Fetajuusto Apetina Classic

Ainekset sekaisin, vähän suolaa ja pippuria joukkoon. Tomaattimurskaa tulee n. 2 rkl. Pellille tai uunivuokaan, uunissa 200 astetta noin puoli tuntia.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 146 kcal / 100 g

Energia 608 kJ / 100 g

Proteiini 14,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,7 g / 100 g

Rasva 8,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon