SULAMO

Okra-jauhelihamuhennos

Ainekset 1 annosta

199 g Okra pakaste

199 g Naudan jauheliha 10%, paistettu

31 g Lehtikaali

46 g Sipuli, keltasipuli

89 g Smetana laktoositon

1 tl Merisuola, jodioimaton

Ruskista sipuli ja jauheliha, lisää haluamasi mausteet(tumeric, chili, paprika, tanroori masala jne), lisää okra ja lehtikaali. Lisää Smetana lopuksi ja anna hautua 5-10 min. 2 annosta, jos KETO. Muutoin 4 annosta riisin kanssa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 135 kcal / 100 g

Energia 561 kJ / 100 g

Proteiini 10 g / 100 g

Hiilihydraatti 3 g / 100 g

Rasva 10,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon