SULAMO

Kookoslätyt ala Tiia

Ainekset 2 annosta

4 Kananmuna, kuorineen punnittu (240 g)

2 dl Rasvaton maito

10 g Kookossokeri luomu

1 dl Kookosjauho

1 tl Leivinjauhe

1 tl Psyllium

0,2 g Ruokasuola, jodioitu

Vispaile munat, maito ja makeuttaja keskenään. Sekoita kuivat aineet yhteen ja lisää munaseokseen. Anna seoksen paisua n 20 min. Paista keskilämmöllä haluamasi kokoisia lettuja n. 2-3/puoli. (huom! kookosjauho imee hyvin nesteitä ja niiden koostumus hie

Ravintosisältö / 100 g

Energia 111 kcal / 100 g

Energia 466 kJ / 100 g

Proteiini 8,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 6 g / 100 g

Rasva 4,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,9 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon