Ata keto munaton sämpylä

Ainekset 16 annosta

2 dl Kuohukerma

50 g Oliiviöljy

200 g Lempi Turkkilainen jogurtti

200 g Pehmeä täyteläinen maitorahka

3 rkl Psyllium, siemenkuorijauhe

2 dl Lupiinirouhe

2 dl Pofiber, perunakuitu

4 tl Leivinjauhe

1 tl Ruokasuola, jodioitu

Tee

Energia 245 kcal / 100 g

Energia 1019 kJ / 100 g

Proteiini 9,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,2 g / 100 g

Rasva 18,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3 g / 100 g

Suola 1,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon