SULAMO

Tonnikala-pasta-vuoka

Ainekset 8 annosta

100 g Täysjyväpasta

350 g Tomaattimurska

250 g Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, öljy

1,5 tl Lihaliemijauhe/tiiviste

4 dl Vesi, vesijohtovesi

50 g Kirsikkatomaatti

100 g Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere

1 tl Basilika, kuivattu

1 tl Oregano, kuivattu

185 g Tonnikala, öljyssä, säilyke

1/2 tl Mustapippuri

Kaada raaka pasta uunivuokaan. Lisää lihalientä niin että pasta peittyy reilusta. Lisää tomaattimurska (tai -kastike), tonnikalapurkki halkaistut tomaatit ja mausteet, ja sekoita kevyesti. Lisää valkokastike ja päälle juustoraaste. Paista uunissa ~200 astetta 45 min, kunnen pasta on kypsää.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 102 kcal / 100 g

Energia 426 kJ / 100 g

Proteiini 7,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,5 g / 100 g

Rasva 4,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,5 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon