SULAMO

Kanapata

Ainekset 2 annosta

450 g Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha

1 Kesäkurpitsa, zucchini (350 g)

10 Suomalainen kirsikkatomaatti (50 g)

9,5 Makea suippopaprika (950 g)

30 g Punasipuli

5 g Valkosipuli

1 tl Herbamare Original yrttisuola lisäaineeton

1 tl Voi

3 dl Vesi, vesijohtovesi

Mausta broilerit, paista voissa pannulla. Laita vuokaan kirsikkatomaatit,paprikat,sipuli,vs kynsi,kesäkurpitsa. Laita kasvisten päälle herbamare ja avokadoöljy. Laita broilerit kasvisten päälle ja kaada pannun huuhdeliemi päälle. Paista 200 astetta tunti. Nauti!

Ravintosisältö / 100 g

Energia 42 kcal / 100 g

Energia 177 kJ / 100 g

Proteiini 3,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,6 g / 100 g

Rasva 1,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,5 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon