Paistettu broileri

Ainekset 1 annosta

1 rkl Luomu extra virgin oliiviöljy

0,5 tl Kurkuma

0,5 tl Paprikajauhe

0,5 tl Juustokumina jeera

100 g Broilerin sisäfile

Sekoita mausteet ja öljy pannulla. Paista broileria kuumalla teholla 2 min, käännä, laita kansi päälle ja anna paistua 10 min miedolla lämmöllä. Siirrä pannu sivuun ja anna kypsyä vielä 10 min. ÄLÄ AVAA KANTTA koko aikana!! Viipaloi ja ripottele päälle suolaa

Ravintosisältö / 100 g

Energia 190 kcal / 100 g

Energia 775 kJ / 100 g

Proteiini 9,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,6 g / 100 g

Rasva 14,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,1 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon