Kaalilaatikko

Ainekset 8 annosta

1,5 l Vesi, vesijohtovesi

10,5 g Extra Lihaliemikuutio , laktoositon

1,5 dl Puuroriisi

1 Valkokaali, keräkaali (1200 g)

500 g Nauta-Sika Jauheliha 20%

20 g Leivontamargariini

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

21 g Valkosipuli

1 tl Merisuola, jodioimaton

esi keitä riisi ja kaali, ruskista jauheliha ja sipulit... sekoita keskenään... uunissa 175 astetta tunti, jonka jälkeen 200 astetta puoli tuntia

Energia 65 kcal / 100 g

Energia 270 kJ / 100 g

Proteiini 3,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,5 g / 100 g

Rasva 3,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon