Prode banskuleipä

Ainekset 8 annosta

2 dl Kaurahiutale

1 rkl Psyllium ravintokuitu

3 dl Mantelimaito, makeuttamaton

1 Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta (35 g)

1 Kananmuna, keitetty (55 g)

2 Banaani, kuorittu (250 g)

40 g Pähkinä, pekaanipähkinä

100 g Whey-80 Vanilla

5 g Chian siemenet

3dl k aurahiutale 3 rkl psyllium 2 dl vanilja prodea

stevia + maustee½-1tlsuolaa1tlsoodaa1dlmantelimaito30göjy1munaa 4 valkuaista3banaania

Energia 157 kcal / 100 g

Energia 655 kJ / 100 g

Proteiini 12,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,4 g / 100 g

Rasva 6,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,5 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon