Pinaattiletut speltti

Ainekset 16 annosta

3 Kananmuna, kuoreton (165 g)

5 dl Laktoositon kevytmaitojuoma

1 tl Ruokasuola, jodioitu

150 g Pinaatti

125 g Speltti alkuvehnä

1 tl Ruokasuola, jodioitu

Sekoita aineet, Anna turvota 1h. Paista.

Energia 96 kcal / 100 g

Energia 403 kJ / 100 g

Proteiini 6,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,6 g / 100 g

Rasva 4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 1,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon