Kevyempi kylmäsavulohipiiras

Ainekset 6 annosta

2 dl Luomuvehnäjauho

1 dl Kaurahiutale, luomu

1 tl Leivinjauhe

55 g Kasvirasvalevite 70 %, keiju laktoositon, d-vit 20 ug

1 dl Vesi, vesijohtovesi

2 dl Rasvaton maito

2 Kananmuna (120 g)

150 g Kylmäsavustettu Kirjolohifilee

100 g Viola basilika kevyt tuorejuusto

1 dl Purjosipuli

Sekota, paista

Energia 160 kcal / 100 g

Energia 671 kJ / 100 g

Proteiini 7,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,5 g / 100 g

Rasva 8,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon