Sämpylät keto M#

Ainekset 6 annosta

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

1 dl Pofiber, perunakuitu

2 tl Leivinjauhe

1 rkl Psyllium ravintokuitu

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 dl Fibrex sokerijuurikaskuitua hiutaleina

8 g Kookoskuitujauho

3 dl Vesi, vesijohtovesi

Sekoita aineet yhteen, muotoile sämpylöiksi, paista 200°c 30min

Energia 62 kcal / 100 g

Energia 257 kJ / 100 g

Proteiini 3,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,9 g / 100 g

Rasva 2,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,5 g / 100 g

Suola 2,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon