Kanakookosjuttu

Ainekset 5 annosta

410 g Broilerin fileeleike

100 g Sipuli, keltasipuli

10 g Valkosipuli

130 g Makea suippopaprika

2 g Merisuola, jodioimaton

150 g Pinaatti, pakaste

50 g Vesi, vesijohtovesi

50 g Sitruunan mehu, tuore

2 dl Kookoskerma

2 g Korianteri

2 g Inkivääri jauhettu

2 g Kurkuma

Pannulle

Energia 84 kcal / 100 g

Energia 350 kJ / 100 g

Proteiini 8,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 2 g / 100 g

Rasva 4,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon