fitnespuuro Fitnespuuro ohje salty

Fitnespuuro

Ainekset 1 annosta

800 g Valkokaali, keräkaali
400 g Naudan parempi jauheliha 10%
2 dl Kuohukerma
2 rkl Tumma siirappi
1 Sipuli, keltasipuli (30 g)
1 tl Ruokasuola, jodioitu
1 dl Kaurahiutale
1 rkl Chian siemenet
1 tl Ruokasuola, jodioitu

kaikki sekasin kuuman veden kanssa

Ravintosisältö / 100 g

Energia 123 kcal / 100 g
Energia 513 kJ / 100 g
Proteiini 6,7 g / 100 g
Hiilihydraatti 5,8 g / 100 g
Rasva 7,8 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 4,1 g / 100 g
Suola 1 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon