SULAMO

Curry-broilerikeitto (Valio)

Ainekset 4 annosta

400 g Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka

1 rkl Oivariini juokseva rasvaseos 80%

2 rkl Punainen thai currytahna

70 g Tomaattipyree

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

1 l Kanaliemi, laimennettu

180 g Raketti spagetti

200 g Wokkivihannekset

100 g Ruokakerma 15%, laktoositon

Ruskista fileesuikaleet Oivariini rasvassa kattilassa Lisää pannulle currytahna, tomaattisose ja hetken päästä sipulit. Sekoittele ja paista pari minuuttia. Lisää kanaliemi (1 l vettä + 2 kanaliemikuutiota). Kuumenna kiehuvaksi. Lisää wokkivihannekset ja pätkäspagetit. Keitä kypsäksi, n. 5 min. Lisää kerma, kuumenna. Lisää hiukan vettä, jos keitto tuntuu liian sakealta. Tarjoa leivän kanssa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 81 kcal / 100 g

Energia 337 kJ / 100 g

Proteiini 4,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,2 g / 100 g

Rasva 3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon