Granola (soturi)

Ainekset 7 annosta

44 g Kylmäpuristettu kookosöljy

53 g Manteli

29 g Kaurahiutale

81 g Pähkinä, pekaanipähkinä

31 g Rusina

35 g Pellavansiemenrouhe elixi

23 g Kurpitsansiemen

26 g Kuorimaton luomuseesaminsiemen

30 g Pähkinä, saksanpähkinä

42 g Hunaja

Laita uuni kuumenemaan 175 asteessa. Sulata kookosöljy. Sekoita kuivat aineet keskenään. Lisää öljy ja hunaja. Sekoita ja kaada pellille.

Energia 562 kcal / 100 g

Energia 2343 kJ / 100 g

Proteiini 13,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 20,5 g / 100 g

Rasva 46 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 15,5 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon