SULAMO

Oscarin kasvispihvit

Ainekset 15 annosta

320 g Linssi, punainen, kuivattu

2 Sipuli, punasipuli (110 g)

5 Porkkana (325 g)

250 g Kesäkurpitsa, zucchini

140 g Hirssihiutale

15 g Tomaattisose, tomaattipyree

6 tl Blue Dragon Paahdettu seesamiöljy

2 tl Mustapippuri

1 tl Ruokasuola, jodioimaton, vuorisuola

Liota linssit 45min. Kuori ja pilko kasvikset. Soseuta monitoimikoneella kaikki ainekset. Muotoile pihveiksi. Paista uunissa 180 asteessa 40 minuuttia.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 165 kcal / 100 g

Energia 690 kJ / 100 g

Proteiini 8,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 23,3 g / 100 g

Rasva 3,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,2 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon