Sannan versio ketosilakkapihvit

Ainekset 8 annosta

500 g Silakkafilee

100 g Kermajuusto

2 tl Tilli, kuivattu

1 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

1 tl Valkopippuri

1/2 dl Pofiber, perunakuitu

40 g Voi

1 rkl Borges 500ml Extra Mild Mieto oliiviöljy

Mausta silakkafileet ja laita juustoviipale väliin. Pyörittele pofiberissä ja paista voi-öljy seoksessa

Energia 225 kcal / 100 g

Energia 941 kJ / 100 g

Proteiini 15,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 0,5 g / 100 g

Rasva 17,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,2 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon