Kanahärdeli

Ainekset 5 annosta

2 dl Flora ruoka 7% laktoositon

500 g Oriental wok mix itämaiset wokvihannekset

500 g Tomaattimurska

300 g Nuudeli, täysjyvävehnä, keitetty, suolaa

265 g Ruskeat pavut suolaliemessä

800 g Broilerin fileeleike

Paista ja hauduta

Energia 83 kcal / 100 g

Energia 350 kJ / 100 g

Proteiini 9 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,5 g / 100 g

Rasva 1,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon