Tuorepuuro

Ainekset 1 annosta

1 dl Kaurahiutale

1 rkl Chiansiemen

6 g Kaakaojuomajauhe

5 g Hamppuproteiini

1 dl Mangosose premium

1 dl Kauramaito

Sekoita ainekset keskenään ja anna tekeytyä yön yli. Voit käyttää mangososeen tilalla esim. banaania tai marjoja.

Energia 128 kcal / 100 g

Energia 528 kJ / 100 g

Proteiini 4,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 17,5 g / 100 g

Rasva 3,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 8,8 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon