SULAMO

Kaalilaatikko Muu Kasvisjauhiksesta

Ainekset 6 annosta

1 kg Valkokaali, keräkaali

280 g Tuote on poistettu julkisesta listasta 70480- Muu kasvisjauhis

2 dl Plant kaurakerma orginal

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

1 rkl Extra-neitsyt-oliiviöljy

2 dl Vesi, vesijohtovesi

2 tl Ruokasuola, jodioitu

1 dl Villiriisiseos keittämätön

Suikaloi kaali ja hauduta sitä miedolla lämmöllä suolalla maustetussa vedessä 15 min. Paista Muu Kasvisjauhis ja pilkottu sipuli. Mausta suolalla ja mustapippurilla. Voitele uunivuoka ja sekoita keskenään kaali, kasvisjauhis ja riisi. Lisää päälle kaurakerma. Paista 175 asteessa noin 55 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 85 kcal / 100 g

Energia 359 kJ / 100 g

Proteiini 3,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,9 g / 100 g

Rasva 4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,2 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon