Emmin uuniperunatäyte nyhtökaurasta

Ainekset 1 annosta

170 g Pinaatti, pakaste

2 Sipuli, punasipuli (110 g)

52 g Tankoparsa

200 g Kaura Fraiche

240 g Nyhtökaura nude

25 g Tilli, tuore

Energia 120 kcal / 100 g

Energia 499 kJ / 100 g

Proteiini 10,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 6 g / 100 g

Rasva 5,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon