Kukkakaaliwings T#

Ainekset 2 annosta

180 g Kukkakaali

50 g Kananmuna, kuoreton

1/2 dl Parmesan

1/2 dl Mantelijauho

1 rkl Knossos Ekstra Neitsyt Oliiviöljy

Irrota kukkakaali kukinnot, n. 180 g Sekoita kananmuna, 0,5 dl parmesaaniraastetta ja 0,5 dl mantelijauhetta 1 rkl oliiviöljyä. Mausta suolalla, valkosipulijauheella, chilijauheella ja currylla

Ravintosisältö / 100 g

Energia 182 kcal / 100 g

Energia 756 kJ / 100 g

Proteiini 10,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,2 g / 100 g

Rasva 13,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon