Piirakka 22.4

Ainekset 8 annosta

2 dl Mantelijauho

1,5 rkl Psyllium ravintokuitu

1 tl Leivinjauhe

100 g Bio organic butter

1/3 tl Ruokasuola, jodioitu

3 Kananmuna, kuorineen punnittu (180 g)

100 g Kuohukerma, laktoositon

200 g Maustamaton raejuusto 2%

1 Sipuli, punasipuli (30 g)

2 Makea suippopaprika (200 g)

50 g Luomu lehtipinaatti leaf spinach

sekoita aineet keskenään ja esipaista 15 minuuttia 200 asteessa. Lisää täytteet ja paista kunnes kypsä.

Energia 207 kcal / 100 g

Energia 859 kJ / 100 g

Proteiini 7,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,9 g / 100 g

Rasva 18,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,1 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon