Kanakeitto

Ainekset 8 annosta

700 g Broilerin hunajamarinoitu fileesuikale

200 g Kukkakaali

200 g Porkkana

1 l Vesi, vesijohtovesi

10 g Kanaliemikuutio

200 g Vihreitä papuja paloina

250 g Koskenlaskija, perinteinen sulatejuusto

1 Sipuli, punasipuli (55 g)

2 rkl Oliiviöljy

Pilko sipuli, kukkalaali ja porkkanat halutun kokoisiksi paloiksi.
paista kanat pannulla tilkassa öljyä ja mausta.
Kuullota sipuli kattilassa tilkassa öljyä.
Lisää porkkanat kattilaan ja sekoita hetki.
lisää kanat ja sekoita.
lisää vesi, kukkakaali ja kanaliemikuutio ja anna kiehua kunnes porkkanat rupeavat olemaan pehmeitä ja lisää pavut ja anna kiehua vielä 5 minuuttia.
lisää lopuksi koskenlaskija

Energia 77 kcal / 100 g

Energia 319 kJ / 100 g

Proteiini 7,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,7 g / 100 g

Rasva 4,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon