Appelsiinipannukakut

Ainekset 8 annosta

100 g Rasvaton maustamaton jogurtti

1 dl Laktoositon kevytmaitojuoma

1 rkl Rypsiöljy

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

300 g Speltti alkuvehnä

2 tl Leivinjauhe

1 tl Ruokasooda

1 tl Vaniljasokeri

Sekoita kuivat aineet ja lisää muihin aineisiin, raasta appelsiinin kuori ja purista myös mehua vähän mukaan. Taikina on paksua.

Energia 239 kcal / 100 g

Energia 999 kJ / 100 g

Proteiini 10,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 28 g / 100 g

Rasva 9,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,2 g / 100 g

Suola 1,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon