SULAMO

Tytin kaalipata

Ainekset 5 annosta

800 g Valkokaali, keräkaali

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

1 Porkkana (100 g)

6 dl Vesi, vesijohtovesi

1 Lihaliemikuutio (10 g)

75 g Pitkäjyväinen riisi

2 rkl Soijakastike

2 rkl Ketsuppi

1 tl Pansuola

2 tl Sokeri

400 g Sika-nautajauheliha

Pilko kaali, porkkana ja sipuli. Keitä vesi kattilassa, lisää Lihaliemikuutio, riisi ja kasvikset. Paista jauheliha, lisää siihen suola ja valkopippuri, lisää se pataan sokerin, ketsupin ja soijakastikkeen kanssa. Anna hautua 30 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 79 kcal / 100 g

Energia 331 kJ / 100 g

Proteiini 4,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,8 g / 100 g

Rasva 4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,9 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon