Vaivaamattomat sämpylät sj

Ainekset 20 annosta

1 l Kolmen viljan sämpyläjauho

5 dl Maito, kevytmaito, laktoositon maitojuoma, Valio eila, d-vitamiinia 2 ug

1,5 tl Ruokasuola, jodioitu

5 g Kuivahiiva

Energia 309 kcal / 100 g

Energia 1290 kJ / 100 g

Proteiini 11,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 54,7 g / 100 g

Rasva 2,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 79 %

Liity Sulamoon