Tuorepuuro hirssistä

Ainekset 1 annosta

1 dl Hirssihiutale

87 g Aito kaurajuoma, luomu

8 g Pellavansiemen, kokonainen

64 g Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

13 g Herneproteiini natural, luomu

0,5 g Bourbon vaniljpulver aitovaniljajauhe

0,3 g Kaneli

5 g Raakakaakaojauhe ravintorikas luomu

Sekoita ainekset keskenään ja jätä jääkaappiin yöksi. Nauti marjojen kanssa.

Energia 177 kcal / 100 g

Energia 739 kJ / 100 g

Proteiini 10,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 18,9 g / 100 g

Rasva 6,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,7 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon