VHH hampparisämpylä (MMa)

Ainekset 4 annosta

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

2 rkl Kreikkalainen jogurtti 10% Greek Style Yogurt

2 tl Leivinjauhe

2 tl Psyllium ravintokuitu

1 dl Jauho, soijajauho, rasvainen

1/2 dl Mantelijauho

3 rkl Elovena plus, vehnälese

175 g Cheddar-gouda juustoraaste

Sotketaan kaikki tarpeet tasaiseksi taikinaksi. Uuni 225, paistetaan 10-15 min.

Energia 306 kcal / 100 g

Energia 1272 kJ / 100 g

Proteiini 19,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,1 g / 100 g

Rasva 21,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,1 g / 100 g

Suola 1,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon