Juustoinen siemennäkkäri

Ainekset 8 annosta

1 dl Kurpitsansiemen

1,5 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

3 rkl Hampunsiemenrouhe

3 rkl Chia-siemen

1/2 dl Seesaminsiemen, kuorineen

3 Kananmuna, kuoreton (165 g)

2 dl Emmental-mozzarella juustoraaste

paista

Energia 388 kcal / 100 g

Energia 1617 kJ / 100 g

Proteiini 22,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,1 g / 100 g

Rasva 31,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon