Sämpylät 4

Ainekset 12 annosta

50 g Kuorettomat hirssinjyvät

50 g Couscous

50 g Mannasuurimo

100 g Lese, vehnälese

581 g Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

25 g Hiiva, tuore

1,5 tl Pansuola

Energia 340 kcal / 100 g

Energia 1427 kJ / 100 g

Proteiini 12 g / 100 g

Hiilihydraatti 64,2 g / 100 g

Rasva 1,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon