SULAMO

Jämäkasvissosekeitto

Ainekset 6 annosta

100 g Punakaali

200 g Valkokaali, keräkaali

150 g Bataatti, kuorittu

180 g Porkkana

10 g Valkosipuli

8 dl Vesi, vesijohtovesi

5 g Oliiviöljy

200 g Tomaattimurska, polpa

1 Ranskalainen Sipulikeitto, pussi (52 g)

5 g Herbes de Provence

4 g Lipstikka, liperi

2 g Merisuola, jodioimaton

1 dl Coconut original

1 Kasvisliemikuutio (11 g)

Keitetään kasvikset, joita jääkaapista sattuu löytymään n. 0,5 l kasvisliemessä kypsiksi, lisätään tomaattimurska ja vettä sekä sipulikeittoainekset sekä mausteeksi p Provencenyrttiä ja lipstikkasuolaa. Annetaan kiehua vielä n. 10 min, soseutetaan ja lisätään kookosmaito

Ravintosisältö / 100 g

Energia 32 kcal / 100 g

Energia 136 kJ / 100 g

Proteiini 0,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,9 g / 100 g

Rasva 0,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,5 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon