Smetanasämpylät

Ainekset 4 annosta

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

28 g Smetana 20%

150 g Emmental-mozzarella juustoraaste

55 g Mantelijauho

8 g Pofiber, perunakuitu

2 tl Psyllium ravintokuitu

2 tl Leivinjauhe

2 tl Seesaminsiemen, kuorineen

sekoita, paista 4 sämpylää +225 n 10min

Energia 296 kcal / 100 g

Energia 1230 kJ / 100 g

Proteiini 18 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,9 g / 100 g

Rasva 22,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon