Banaani-puolukkapirtelö

Ainekset 2 annosta

1 Banaani, kuorittu (125 g)

200 g Puolukka

200 g Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,2%

2 dl Rasvaton maito

1/2 dl Elovena kaurahiutale

1 tl Hunaja

Laita ainekset blenderiin ja nauti

Energia 64 kcal / 100 g

Energia 269 kJ / 100 g

Proteiini 3,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,2 g / 100 g

Rasva 0,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 7,8 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon