Punainen linssikeitto

Ainekset 6 annosta

2 rkl Rypsiöljy

3 Valkosipuli (12 g)

1 Sipuli, keltasipuli (200 g)

1 tl Kurkuma

1 tl Inkivääri jauhettu

750 g Tomaattimurska, polpa

8 dl Vesi, vesijohtovesi

1/2 dl Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä

2 dl Kookosmaito

2 tl Chili punainen

2 dl Omenatäysmehu

300 g Punaiset linssit, punainen linssi

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 rkl Kanafondi

tee se ja korvaa omenamehu sokerilla tai jollain muulla.. suolaa ripaus

Energia 54 kcal / 100 g

Energia 225 kJ / 100 g

Proteiini 1,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 5 g / 100 g

Rasva 2,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,5 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon