SULAMO

Valkoinen chiapuuro @hyvanolontahden

Ainekset 1 annosta

1 dl Vesi, vesijohtovesi

1 dl Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 %

1 rkl Voi

12 g Chiasiemenet

1/2 tl Merisuola, jodioimaton

Tämä Chiapuuro keitetään valkoisista siemenistä. Näitä löytyy Risentan valikoimasta. Minusta tämä puuro näyttääkin niin hyvältä 😋 Helpottamaan mittailua, niin ohjeessa oleva siementen määrä 15g on n. 2,5rkl . Mittaa kaikki muut aineet kattilaan paitsi suola. Keitä hiljalleen vähintään 5 minuuttia, jotta chiasiemenet ehtivät kypsyä/turvota kunnolla. Lisää lopuksi suola. Nauti voisilmän, kanelin tai vaikka marjojen kera.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 211 kcal / 100 g

Energia 884 kJ / 100 g

Proteiini 1,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,7 g / 100 g

Rasva 21,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 1,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon