SULAMO

Curry-linssikeitto

Ainekset 4 annosta

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

14 g Valkosipuli

2 rkl Oivariini, vähemmän suolaa, hyla, valsa

2 dl Punainen linssi, raaka

400 g Tomaattimurska

5 dl Vesi, vesijohtovesi

1 g Ruokasuola, jodioitu

300 g Kermainen currykastike laktoositon

Hienonna sipuli ja valkosipulit. Kuullota sipulit kattilan pohjalla Oivariinissa. Lisää huuhdellut linssit ja tomaattimurska. Huuhtele tomaattitölkki vedellä (2dl) ja lisää vesi kattilaan. Mausta. Keitä kannen alla n. 20 min välillä sekoittaen.

Lisää currykastike. Huuhtele kastikepurkki vedellä (3dl) ja lisää vesi keittoon, kuumenna. Soseuta keitto sauvasekoittimella.

Jos et halua keitosta tulista, käytä chilillä maustetun tomaattimurskan sijaan tavallista maustamatonta tomaattimurskaa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 89 kcal / 100 g

Energia 372 kJ / 100 g

Proteiini 3,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,9 g / 100 g

Rasva 3,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon