keto, anitan, kukkakaali, parsakaaligratiini KETO Anitan Kukkakaali-parsakaaligratiini ohje salty

KETO Anitan Kukkakaali-parsakaaligratiini

Ainekset 8 annosta

650 g Kukkakaali, keitetty, suolaa
340 g Parsakaali, keitetty, suolaa
1 dl Vesi, vesijohtovesi
250 g Koskenlaskija, voimakas sulatejuusto
100 g Emmental punaleima juustoraaste
3 dl Laktoositon vispikerma UHT

Valmista juustokastike kermasta ja koskenlaskijasta. Mausta mieluisilla mausteilla. Kaada höyrytettyjen kasvisten päälle ja lisää juustoraaste.  Folio päälle ja uuniin 160 astetta n, 0,5 tuntia. 

Ravintosisältö / 100 g

Energia 139 kcal / 100 g
Energia 573 kJ / 100 g
Proteiini 6,3 g / 100 g
Hiilihydraatti 1,7 g / 100 g
Rasva 11,3 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 1,7 g / 100 g
Suola 0,8 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon