Uuniperunat tonnikalakatkaraputäytteellä

Ainekset 4 annosta

1 Tonnikalaa paloina vedessä (140 g)

200 g Katkaravut, katkarapu, pakaste

4 rkl Tilli, tuore

3 rkl Sitruunamehu laimentamaton

1 tl Mustapippuri

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

3 tl Hunaja

1 Makea suippopaprika (100 g)

1 Sipuli, punasipuli (200 g)

200 g Kermaviili, rasvaa 10-12 %, vl

1 rkl Oliiviöljy

800 g Rosamunda-uuniperuna

1 rkl Rypsiöljy

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

tee

Energia 91 kcal / 100 g

Energia 382 kJ / 100 g

Proteiini 5,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,7 g / 100 g

Rasva 3,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,1 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon