Hummus

Ainekset 10 annosta

300 g Kikherneet suolaliemessä

1/2 dl Oliiviöljy

2 rkl Sitruunan mehu, tuore

5 g Valkosipuli

1/2 tl Tabasco, Chipotle

1 dl Persilja

Sekoita ainekset sauva- tai tehosekoittimella tasaiseksi massaksi

Energia 160 kcal / 100 g

Energia 669 kJ / 100 g

Proteiini 4,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,8 g / 100 g

Rasva 11,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,6 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon