Igorin kana

Ainekset 6 annosta

900 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

360 g Smetana

1 Paprika, punainen (230 g)

70 g Tomaattisose, tomaattipyree

3 tl Broilerimauste

1 Kanaliemikuutio (10 g)

2 dl Vesi, vesijohtovesi

1 Maustekurkku (30 g)

2 tl Ruokasuola, jodioitu

Paista kanat ja paprika, lisää muut aineet ja laita uunivuokaan, 225° noin 40min. Tarjoa riisin kanssa.

Energia 130 kcal / 100 g

Energia 541 kJ / 100 g

Proteiini 12,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 2 g / 100 g

Rasva 8,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,9 g / 100 g

Suola 1,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon