Jauhelihapitsa vhh

Ainekset 2 annosta

3 Kananmuna (180 g)

1 dl Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

1 dl Mantelijauhe

2 rkl Psyllium ravintokuitu

500 g Naudan jauheliha 10%, paistettu

2 Tomaatti (250 g)

2 rkl Ketsuppi

44 g Juusto, valkohomejuusto, rasvaa 26-30 %, camembert/brie

120 g Juustoraaste 23%

Sekoita munat ja jogurtti. Lisää muut aineet.

Energia 156 kcal / 100 g

Energia 651 kJ / 100 g

Proteiini 15,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,8 g / 100 g

Rasva 10,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon