Marakatin juustosämpylä

Ainekset 4 annosta

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

1 rkl Psyllium ravintokuitu

2 tl Leivinjauhe

2 dl Emmental-mozzarella juustoraaste

2 rkl Kreikkalainen jogurtti 10% Greek Style Yogurt

20 g Alku uunipaahdettu vehnälese

Sekoita aineet ja paista 200 asteessa kunnes kypsiä

Energia 280 kcal / 100 g

Energia 1159 kJ / 100 g

Proteiini 20,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,8 g / 100 g

Rasva 18,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,8 g / 100 g

Suola 1,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 79 %

Liity Sulamoon