Ketokanakeitto

Ainekset 4 annosta

400 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

240 g Kukkakaali

240 g Parsakaali, brokkoli

60 g Purjosipuli

60 g Paprika, vihreä

3 rkl Kanafondi

2 rkl Vihreä currytahna

1,1 l Vesi, vesijohtovesi

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

15 g Kookosöljy

Pilkokasvikset ja keitä ne kanaliemessä. Ruskista broileri pannussa. Lisää lopuksi currytahna, suola, pippuri ja basilika).

Energia 37 kcal / 100 g

Energia 153 kJ / 100 g

Proteiini 5,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 0,9 g / 100 g

Rasva 1,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,8 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon